Carnet de Bord Mini-Escale — Ton Journal de 30 Jours Pour Te Retrouver | Éléa Cosmétiques

T'as jamais 20 minutes juste pour toi. Vraiment jamais.

Le Carnet de Bord Mini-Escale, c'est ton billet de vacances express — 10 minutes par jour, 30 jours de suite, pour déculpabiliser et te retrouver, un petit geste à la fois.

Ce n'est pas une liste de tâches de plus. C'est ton escale, un espace rien qu'à toi, sans jugement et sans culpabilité.

Chaque jour, ta page t'accueille en 4 escales :

• La Météo du Jour — un suivi rapide de ton énergie et de l'état de ta peau, sans filtre
• L'Escale Soin & Éclat — un micro-geste beauté et une affirmation anti-culpabilité, juste pour toi
• Le Vide-Poche Mental — une case « à déléguer » pour déposer un poids, et 3 gratitudes express
• La Carte du Souvenir — un espace pour noter ton moment plaisir de la journée

En bonus : une page « Mes ancrages » avec 16 phrases à te répéter dans les jours où tu ne vois pas le bout — à garder avec toi, même après tes 30 jours.

Format PDF remplissable, 37 pages, à imprimer ou à remplir directement à l'écran.